articulaciones saludables mantenlas con el paso del tiempo

Los estiramientos o trabajo de flexibilidad es algo imporante para mantener una buena calidad de movimiento. La clave está en saber hacerlos bien.

Tres pasos para mantener tus articulaciones saludables

¿Alguna vez has accionado accidentalmente el limpiaparabrisas en un día soleado? Ese sonido de fricción es tan molesto!, no se puede apagar el limpiaparabrisas con la suficiente rapidez ¿verdad? Es similar a lo que ocurre en las articulaciones si no están bien lubricadas. Aunque no las puedas oír, las articulaciones que no están aceitadas con líquido espeso, resbaladizo, serán ruidosas como bisagras oxidadas en una puerta vieja. Con el tiempo, ese fluido lubricante se produce en menor cantidad; estos tres pasos pueden ayudar a mantener las articulaciones en movimiento y en las mejores condiciones:

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 . Mantenerse en movimiento.

Trabajar las “bombas de lubricación” en las articulaciones libera más agua en su fluido lubricante, por lo que se extiende sobre la superficie del cartílago con mayor facilidad. Debes mantener regularmente en movimiento las articulaciones principalmente durante las primeras horas de la mañana. Con unos cuantos movimientos, el líquido sinovial cubre los rincones y grietas que pudieran existir en los cartílagos.

Prueba estos cinco movimientos para combatir la rigidez en tus manos y dedos:

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Figura 1: hacer círculos con los pulgares.

Figura 2: rotar las muñecas.

Figura 3: tocar la punta de cada dedo con la del pulgar.

Figura 4: abrir y cerrar el puño.

Figura 5: separar y juntar los dedos.

NO OLVIDES :

1-Realizar estos ejercicios cada vez que lo recuerdes, varias veces en el día; no te ocupa tiempo y libera tensiones.

2-. Alimenta la salud de las grasas contenidas en las articulaciones.Los OMEGA-3 detienen la inflamación de los vasos sanguíneos y ayudan a aliviar los dolores de articulación. Se encuentran en las grasas del salmón, la trucha, aceite de oliva, frutos secos, y los suplementos con alto contenido de DHA en forma de ácidos grasos omega-

3. Los suplementos con una combinación de sulfato de glucosamina y condroitina como Artifin de MundoNatural , pueden ayudar en dos frentes: aumentan la lubricación y disminuyen la inflamación (y por lo tanto el dolor). A largo plazo, los suplementos pueden incluso reparar algunos daños producidos por la Artrosis. puedes encontrarlo en Parafarmacia MundoNatural

Se recomienda consultar al médico sobre este punto y solicitarle los suplementos que mejor se adapten al propio organismo.

 

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Articulaciones, El paso del tiempo , evitar el dolor de las mismas

Minimizar el paso del tiempo, seguir ágiles y evitar el dolor articular

 El paso del tiempo se nos presenta inevitable. Y con el paso del tiempo, algunas incomodidades propias del desgaste orgánico. Entre estas incomodidades unas de las más frecuentes son las molestias articulares debidas al desgaste del cartílago. Como consecuencia de ello resulta una disminución de la funcionalidad articular, menos flexibilidad, menos agilidad, dolor, rigidez, artrosis, artritis y otras afecciones articulares.

Estos procesos de deterioro de las articulaciones se asocian además a situaciones inflamatorias promovidas por mecanismos bioquímicos proinflamatorios que provocan la destrucción del cartílago con mayor presencia de sustancias químicas como las prostaglandinas y los leucotrienos.

 Movernos, caminar, practicar deporte o bailar… todo aquello que nos gusta hacer, se nos antoja más complicado, difícil y doloroso por culpa del desgaste del cartílago.

¿Podemos conseguir que nuestras articulaciones se suavicen y se agilicen?

Ciertas prácticas como el yoga, pilates o taichi, promueven la elasticidad,y los beneficios para nuestras articulaciones, pero muchas personas no pueden realizarlas por el dolor y la rigidez. Hoy día se puede constatar que la utilización de ciertos ingredientes y complementos nutricionales como, por ejemplo, Artifin, puede ayudar a cuidar y a proteger el cartílago de las articulaciones, así como a minimizar la inflamación, con una consecuente mejoría de la calidad de vida. Podremos entonces percibir una mayor facilidad a la hora de realizar todas aquellas actividades que nos provocaban dolor o molestias.

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Ingredientes activos como condroitín sulfato, sulfato de glucosamina, cúrcuma, piperina y una fuente de resveratrol, pueden ayudarnos a conservar el cartílago y a disminuir el dolor y la inflamación, con ello a mejorar la agilidad y la movilidad.

 ¿Cómo funciona un producto como Artifin?

Su acción es un mecanismo complejo y sinérgico entre las diferentes sustancias que lo componen. Por una parte, el condroitín sulfato es conocido por su acción condroprotectora y antiinflamatoria, al actuar sobre enzimas específicas e inhibiendo la acción de citocinas proinflamatorias.

Junto con el condroitín sulfato, la glucosamina sulfato apoya la protección articular: protección frente a la inflamación y frente a la destrucción del cartílago. La Liga Europea Reumatológica (EULAR) sugiere que la glucosamina sulfato es una sustancia con una elevada tolerancia gracias a un nivel de toxicidad mínimo y de hecho, la recomienda incluso el tratamiento nutricional de la artrosis. Nuestro cuerpo ya nutre las articulaciónes con sulfato de glucosamina pero, en ocasiones, necesitamos un extra, Artifin nos aporta este “extra”.

La cúrcuma que también esta presenté en Artifin cumple un papel muy especial. La cúrcuma es una especia culinaria muy utilizada en la cocina hindú y que ha llamado la atención del mundo occidental porque muestra una acción antioxidante y antiinflamatoria muy interesante al inhibir diferentes sustancias proinflamatorias. Además, la cúrcuma también actúa en el intestino, donde se originan muchos problemas inflamatorios que se manifiestan en las articulaciones. Se demuestra que la curcumina, el agente activo de la cúrcuma se metaboliza mejor en el intestino cuando se asocia un componente termogénico como es la piperina (Bioperine) un componente de la pimienta que todos conocemos.

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Existe una amplia experiencia clínica en diversas áreas donde el aparato locomotor ha de ser más cuidado: medicina deportiva, rehabilitación, edad avanzada, prevención del envejecimiento de las articulaciones.

El resveratrol por su parte, llegó incluso a las noticias como la sustancia de longevidad, demostrando de hecho en los ensayos clínicos que podía prolongar la vida celular. Ello se debe a que es un antioxidante muy potente que, entre otras acciones, tiene la de proteger los tejidos elásticos como los cartílagos frente a la destrucción y frente a la inflamación.

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Podemos concluir, por tanto, que Artifin, gracias a sus ingredientes seleccionados y actuando de modo sinérgico, nos puede ayudar a proteger el cartílago de nuestro cuerpo, lo que prolongaría la vida cómoda, flexible y útil de nuestras articulaciones. Y además, nos ayudaría a minimizar el uso de antiinflamatorios convencionales, entre cuyos efectos secundarios comunes se encuentran las molestias gástricas y, a largo plazo, incluso, la posible destrucción de cartílago.

 Moverse con agilidad y mantener la elasticidad son signos de juventud. Nuestras articulaciones pueden mantenerse jóvenes por más tiempo con el cuidado y los suplementos adecuados como Artifin. de MundoNatural

http://www.parafarmaciamundonatural.es/dietetica/468-oferta-x2u-artifin-60-caps.html

Minimizar el paso del tiempo y evitar el dolor articular, está en nuestra mano.

 

 

 

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