Codos, rodillas, muñecas, tobillos… El dolor articular

Los dolores de articulaciones son un síntoma con el que a menudo nos encontramos a lo largo de la vida. Codos, rodillas, muñecas, tobillos sufren molestias en forma de pinchazos, dolor, rigidez e inflamación hasta el punto que pueden afectarnos notablemente en el día a día.  Las razones son varias, y nuestra forma de actuar ante estos dolores también difiere según el origen.

El dolor articular surgdolor-articulare cuando existe una lesión que produce inflamación o una enfermedad reumática, por lo que desgraciadamente no se puede prevenir, si bien el ejercicio regular previo al padecimiento de estas enfermedades puede ayudarnos a mantener la movilidad articular y a potenciar la musculatura.

Cuando el dolor articular es consecuencia de una lesión se le denomina de función, ya que empeora con el movimiento y mejora con el descanso, y es característico de procesos degenerativos como la artrosis.

Se calcula que la artrosis es la enfermedad articular con más prevalencia en el país, y afecta aproximadamente a entre un 15 y un 20% de la población. Según datos de la Sociedad Española de Reumatología, aunque suele diagnosticarse en personas mayores de 40-50 años, también existen casos en personas más jóvenes.

Esta se produce cuando existe un desgaste del cartílago articular, y suele venir acompañada de dolor y, en algunas ocasiones, de limitación de movimiento o rigidez de la articulación. Las causas de esta enfermedad degenerativa pueden ser múltiples, si bien suelen estar relacionadas con la edad, la sobrecarga de la articulación, lesiones o por un componente hereditario.

En cambio, si el dolor es de características inflamatorias, el reposo no mejora la situación, y este suele venir acompañado de enrojecimiento e inflamación de las articulaciones. Es el caso de las enfermedades reumáticas inflamatorias, como la artritis, que suele afectar a áreas como las rodillas, dedos de las manos, de los pies, las muñecas, codos y hombros, aunque también puede producirse en el cuello, espalda o cadera.

Los tipos de artritis más habituales son la osteoartritis y artritis reumatoide. La primera es una enfermedad degenerativa que aparece por lo general en la tercera edad, mientras que la segunda es un problema crónico y degenerativo, que además de afectar las articulaciones de los dedos, muñecas, rodillas, y de los pies, también afecta los músculos y otros tejidos del cuerpo. Este problema es más frecuente en las mujeres que en los hombres y un 80% de las personas que la padecen tienen más de 50 años.

Hay que tener en cuenta que existen más de 250 enfermedades reumáticas, por lo que para realizar el diagnóstico correcto resulta fundamental realizar un buen estudio de cada caso que sirva de base para proteger las articulaciones y evitar la progresión de la enfermedad.

A nivel de dietética, además de las recomendaciones para el cuidado y prevención osteoarticular habituales, se recomienda el uso de nutrientes como la glucosamina y el sulfato de condroitina, que juntos ayudan a mejorar el dolor y el funcionamiento articular. Otros provenientes de nuestras fuentes habituales de alimentación o fabricados en forma de complementos a partir de extractos naturales estandarizados como la cúrcuma, fortalecen la respuesta antiinflamatoria, disminuyen el daño y contribuyen a recuperan la funcionalidad articular.

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Un pensamiento en “Codos, rodillas, muñecas, tobillos… El dolor articular

  1. Tengo 49 años, soy vegetariana desde los 8 y siempre procuré que mi alimentación fuera completa consumiendo mayormente vegetales crudos, lácteos, huevos, cereales integrales, evitando azúcar y harinas blancas, En mayo del 2015 comenzaron a aparecer dolores en la zona lumbar con frecuencia, hasta que en junio comenzaron dolores en toda la columna y luego se inflamaron todas las articulaciones con fuertes dolores que me paralizaron, me privaron de todo movimiento desde el cuello hasta los brazos y piernas.
    Me diagnosticaron Espondilitis anquilosante y el medico dijo que evitando los lácteos, esta autoinmune no presentaría mas reacción. Me convertí al veganismo a partir octubre, la inflamación y dolores desaparecieron, sólo quedó dolor en rodillas y cadera con dificultad para caminar y al poco tiempo no apareció reacción a esta enfermedad en los análisis.En los RX de cadera en marzo del 2016, aparece leve artrosis en articulaciónes coxofemorales. En octubre de este año se intensificaron los dolores en caderas y rodillas dificultando mucho poder caminar. En los RX actuales de diciembre, la artrosis es muy severa. La única medicación que consumo dos veces al día desde octubre del 2015 es diclofenac 50 mg con paracetamol 500 mg.
    Mis preguntas son:¿hay posibilidades de recuperar los daños de la artrosis?, ¿cómo mejorar el cuadro de manera natural en lo posible? El médico que me atiende actualmente me propone la crujía que reemplaza las articulaciones por prótesis, es ésta una solución real? .

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